Fitness & Gesundheitssport – Frauen

Speziell für Frauen bieten wir ein abwechslungsreiches und intensives Training an.
Das Programm wechselt im 4-Wochen-Rhythmus und besteht aus den unterschiedlichsten Übungen, bei denen neben der eigenen Körperkraft auch Geräte wie Gewichte, Gymnastikball, Theraband, uvm zum Einsatz kommen. Partnerübungen, Zirkeltraining und Tabata runden unsere Einheiten ab. Bauch – Beine – Po werden optimal trainiert.
Beim abschließenden Ausdehnen ist der persönliche Einsatz gefragt, denn jede darf eine Dehnübung mit einbringen. Das Training stärkt das Selbstbewusstsein und verbessert das eigene Körpergefühl.
Unser Trainer Joachim versteht es dabei, die Teilnehmerinnen immer wieder zu motivieren und mit neuen Übungen zu überraschen.

Neugierig? Dann gleich eine Schnupperstunde mit Joachim vereinbaren, indem du unverbindlich vorbeischaust!

Trainer:
🏋️‍♂️ Joachim Sauer

Training:
 Montags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
 Sporthalle Waldaschaff